| Média Diária: |
Exercício: 3156 Cals |
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Alimento: 3668 Cals |
(Líp: 137,92g, Proteínas: 163,86g, Carbs : 437,79g) |
| Total Mensal: |
Exercício: 37875 Cals |
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Alimento: 84364 Cals |
(Líp: 3172,05g, Proteínas: 3768,77g, Carbs : 10069,24g) |
| segunda-feira |
terça-feira |
quarta-feira |
quinta-feira |
sexta-feira |
sábado |
domingo |
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1
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2
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Líquido 32 |
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3
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Líquido -445 |
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4
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Líquido 1126 |
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5
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6
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7
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8
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9
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10
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Líquido -3 |
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11
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Líquido -680 |
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12
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Líquido 151 |
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13
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14
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Líquido 304 |
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15
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Líquido 2249 |
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16
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Líquido -332 |
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17
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Líquido -179 |
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18
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19
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Líquido 646 |
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20
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21
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22
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23
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Líquido -101 |
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24
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25
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26
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27
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28
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29
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30
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Info da Média Diária de Calorias
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Repartição das Calorias:
Carboidratos (48%)
Lípidos (34%)
Proteínas (18%)
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*Baseado num IDR de 2597 calorias (22 abr 24)
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