Calendário de Dieta de 12nici - Visão Geral


Entradas Recentes de Alimentos e Exercícios

Data Alimento (Cals ) % IDR Resumo Nutricional Exercício (Cals ) Líquido (Cals )
março 2022
sex 18: 942 * 63%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
39,03g
 
36,16g
 
111,30g
- -
qui 17: 1091 * 73%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
54,59g
 
36,93g
 
111,75g
- -
qua 16: 1024 * 68%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
48,49g
 
21,47g
 
122,14g
- -
ter 15: 338 * 23%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
10,11g
 
7,23g
 
50,97g
- -
seg 14: 1522 * 101%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
64,73g
 
42,93g
 
180,91g
- -
sáb 12: 236 * 16%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
10,96g
 
4,21g
 
30,08g
- -
sex 11: 1422 * 95%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
80,15g
 
49,71g
 
125,75g
- -
qua 9: 408 * 27%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
19,94g
 
19,36g
 
36,95g
- -
ter 8: 664 * 44%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
25,49g
 
22,65g
 
86,16g
- -
seg 7: 1678 * 112%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
89,59g
 
60,32g
 
152,53g
- -
sáb 5: 264 * 18%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
7,78g
 
4,79g
 
45,37g
- -
sex 4: 1609 * 107%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
51,23g
 
48,36g
 
236,96g
- -
qui 3: 1133 * 76%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
61,85g
 
22,35g
 
116,59g
- -
qua 2: 1396 * 93%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
67,04g
 
45,93g
 
151,33g
- -
ter 1: 1091 * 73%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
50,30g
 
31,01g
 
130,92g
- -
fevereiro 2022
qui 24: 1917 * 128%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
81,43g
 
45,30g
 
250,12g
- -
qua 23: 1288 * 86%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
75,06g
 
20,72g
 
134,57g
- -
janeiro 2022
qui 27: 935 * 62%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
20,79g
 
28,54g
 
152,84g
- -
qua 26: 1318 * 88%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
47,52g
 
34,17g
 
191,47g
- -
ter 25: 1160 * 77%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
52,34g
 
40,29g
 
125,47g
- -
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