Calendário de Dieta de Irina Akis - Visão Geral


Entradas Recentes de Alimentos e Exercícios

Data Alimento (Cals ) % IDR Resumo Nutricional Exercício (Cals ) Líquido (Cals )
junho 2019
dom 23: 1096 * 58%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
85,80g
 
62,30g
 
22,55g
- -
sáb 22: 1698 * 89%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
142,93g
 
67,46g
 
37,41g
- -
sex 21: 3532 * 186%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
298,85g
 
190,76g
 
5,00g
- -
qui 20: 2255 * 119%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
238,20g
 
63,30g
 
11,10g
2368*  113
qua 19: 1186 * 62%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
115,76g
 
26,70g
 
8,03g
- -
ter 18: 993 * 52%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
66,66g
 
82,27g
 
6,75g
2459*  1466
seg 17: 1160 * 61%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
92,72g
 
53,04g
 
14,18g
- -
dom 16: 3214 * 169%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
281,11g
 
123,87g
 
25,96g
- -
sáb 15: 635 * 33%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
53,58g
 
34,49g
 
2,60g
2881*  2246
sex 14: 1518 * 80%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
135,40g
 
77,00g
 
6,20g
- -
qui 13: 1638 * 96%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
137,26g
 
93,45g
 
9,20g
2609*  971
qua 12: 1027 * 60%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
81,06g
 
61,95g
 
7,60g
2302*  1275
ter 11: 1470 * 74%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
116,85g
 
69,16g
 
36,76g
2248*  778
seg 10: 898 * 45%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
79,64g
 
33,40g
 
10,78g
- -
dom 9: 3228 * 161%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
279,40g
 
139,02g
 
26,54g
- -
sáb 8: 624 * 31%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
63,57g
 
14,00g
 
3,90g
2436*  1812
sex 7: 2124 * 106%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
179,00g
 
92,00g
 
24,80g
2167*  43
qui 6: 1732 * 87%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
147,60g
 
67,63g
 
21,66g
- -
outubro 2018
seg 1: 693 * 48%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
64,38g
 
10,61g
 
19,55g
- -
setembro 2018
seg 24: - - 2632* -
setembro 2017
seg 18: 1628 * 78%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
66,07g
 
22,60g
 
245,32g
2918*  1290
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