Calendário de Dieta de Tom_iris - Visão Geral


Entradas Recentes de Alimentos e Exercícios

Data Alimento (Cals ) % IDR Resumo Nutricional Exercício (Cals ) Líquido (Cals )
janeiro 2023
sex 27: 1715 * 95%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
87,12g
 
57,45g
 
176,48g
- -
qui 26: 1495 * 83%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
47,86g
 
58,07g
 
204,58g
- -
sex 20: 660 * 37%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
35,86g
 
9,56g
 
76,04g
- -
outubro 2022
dom 16: 252 * 14%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
15,58g
 
7,21g
 
23,50g
- -
julho 2022
sex 1: 1257 * 70%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
62,87g
 
47,81g
 
148,34g
- -
junho 2022
qui 30: 1051 * 58%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
57,88g
 
45,23g
 
90,72g
- -
julho 2021
qui 22: 1075 * 54%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
64,23g
 
42,10g
 
82,59g
- -
dom 11: 1136 * 57%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
41,74g
 
56,82g
 
148,36g
- -
qua 7: 1739 * 87%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
97,38g
 
144,52g
 
74,64g
- -
junho 2021
sex 25: 1146 * 57%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
51,89g
 
50,71g
 
118,78g
- -
setembro 2020
sáb 26: 233 * 14%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
12,15g
 
9,28g
 
21,95g
- -
sex 25: 844 * 50%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
36,42g
 
29,84g
 
96,34g
- -
julho 2020
sex 24: 1120 * 80%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
55,06g
 
50,30g
 
105,86g
- -
qua 22: 942 * 67%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
33,11g
 
73,17g
 
89,86g
- -
qui 9: 774 * 55%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
40,34g
 
26,02g
 
82,90g
- -
junho 2020
qui 18: 969 * 69%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
31,15g
 
69,05g
 
103,46g
- -
qua 17: 721 * 52%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
17,52g
 
28,04g
 
112,48g
- -
março 2020
seg 9: 1181 * 74%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
54,19g
 
28,17g
 
145,93g
- -
seg 2: 1221 * 76%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
53,25g
 
119,62g
 
63,01g
- -
dom 1: 699 * 44%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
16,06g
 
43,11g
 
94,03g
- -
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