| Média Diária: |
Exercício: 2125 Cals |
|
Alimento: 1205 Cals |
(Líp: 50,33g, Proteínas: 58,20g, Carbs : 130,40g) |
| Total Mensal: |
Exercício: 31872 Cals |
|
Alimento: 16865 Cals |
(Líp: 704,56g, Proteínas: 814,87g, Carbs : 1825,64g) |
| segunda-feira |
terça-feira |
quarta-feira |
quinta-feira |
sexta-feira |
sábado |
domingo |
|
|
|
|
|
|
|
1
|
2
 |
Líquido -759 |
|
3
|
Líquido -1122 |
|
4
|
Líquido -1054 |
|
5
|
Líquido -1117 |
|
6
|
Líquido -950 |
|
7
|
Líquido -567 |
|
8
|
Líquido -566 |
|
9
|
Líquido -1077 |
|
10
|
Líquido -559 |
|
11
|
Líquido -1267 |
|
12
|
Líquido -1496 |
|
13
|
Líquido -1315 |
|
14
|
Líquido -830 |
|
15
|
Líquido -397 |
|
|
16
|
17
|
18
|
19
|
20
|
21
|
22
|
|
23
|
24
|
25
|
26
|
27
|
28
|
29
|
|
30
|
|
|
|
|
|
|
|
Info da Média Diária de Calorias
|
Repartição das Calorias:
Carboidratos (43%)
Lípidos (38%)
Proteínas (19%)
|
|
*Baseado num IDR de 2200 calorias (05 fev 23)
|
