Calendário de Dieta de Alejandro1979 - Visão Geral


Entradas Recentes de Alimentos e Exercícios

Data Alimento (Cals ) % IDR Resumo Nutricional Exercício (Cals ) Líquido (Cals )
julho 2021
qui 1: 1383 * 46%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
47,89g
 
134,27g
 
106,69g
3876*  2493
junho 2021
qua 30: 1444 * 48%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
80,74g
 
95,69g
 
92,10g
- -
ter 29: 1312 * 44%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
47,72g
 
122,64g
 
96,74g
4086*  2774
seg 28: 1669 * 56%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
79,10g
 
129,96g
 
106,72g
3972*  2303
dom 27: 1613 * 54%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
74,02g
 
125,16g
 
114,49g
3899*  2286
sáb 26: 1655 * 55%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
106,19g
 
64,38g
 
120,26g
3890*  2235
sex 25: 677 * 23%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
38,24g
 
32,17g
 
54,96g
4436*  3759
qui 24: 821 * 27%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
34,21g
 
55,61g
 
80,07g
3117*  2296
qua 23: 1173 * 39%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
46,50g
 
69,46g
 
127,97g
4192*  3019
ter 22: 1478 * 49%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
54,62g
 
97,14g
 
155,22g
4277*  2799
seg 21: 1457 * 49%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
54,72g
 
133,06g
 
111,18g
3737*  2280
dom 20: 1784 * 59%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
79,37g
 
175,63g
 
84,99g
4035*  2251
sáb 19: 1680 * 56%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
95,31g
 
133,76g
 
69,82g
3990*  2310
sex 18: 1146 * 38%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
42,92g
 
76,52g
 
123,91g
- -
qui 17: 1264 * 42%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
50,17g
 
101,51g
 
106,19g
4274*  3010
qua 16: 1044 * 35%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
32,83g
 
94,03g
 
103,58g
4147*  3103
ter 15: 1046 * 35%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
38,21g
 
74,07g
 
115,03g
4284*  3238
seg 14: 1309 * 44%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
71,45g
 
65,23g
 
114,48g
3117*  1808
dom 13: 2006 * 67%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
95,01g
 
196,63g
 
90,90g
3926*  1920
sáb 12: 1284 * 43%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
41,27g
 
62,39g
 
169,39g
3565*  2281
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