Calendário de Dieta de JMasashi - Visão Geral


Entradas Recentes de Alimentos e Exercícios

Data Alimento (Cals ) % IDR Resumo Nutricional Exercício (Cals ) Líquido (Cals )
setembro 2024
ter 17: 407 * 17%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
15,42g
 
13,22g
 
53,03g
537*  130
seg 16: - - 2376* -
dom 15: 1129 * 48%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
57,09g
 
55,55g
 
128,51g
3322*  2193
sáb 14: 1764 * 75%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
56,85g
 
83,13g
 
273,83g
2757*  993
sex 13: 2035 * 87%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
77,85g
 
76,97g
 
275,91g
3609*  1574
qui 12: 2933 * 125%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
118,38g
 
144,42g
 
330,92g
2833*  100
qua 11: 2420 * 103%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
62,85g
 
44,77g
 
420,05g
3538*  1118
ter 10: 2081 * 89%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
55,34g
 
72,02g
 
324,05g
2912*  831
seg 9: 1811 * 77%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
52,61g
 
56,98g
 
293,25g
2988*  1177
dom 8: 2411 * 103%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
121,49g
 
79,21g
 
246,57g
3427*  1016
sáb 7: 1014 * 43%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
39,45g
 
34,02g
 
127,53g
2331*  1317
sex 6: 1999 * 85%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
80,83g
 
69,68g
 
244,91g
3865*  1866
qui 5: 2221 * 95%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
76,67g
 
97,17g
 
270,89g
3264*  1043
qua 4: 1703 * 72%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
64,47g
 
86,26g
 
193,44g
3088*  1385
ter 3: 1922 * 82%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
76,88g
 
92,60g
 
182,02g
3531*  1609
seg 2: 923 * 39%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
42,75g
 
28,98g
 
111,24g
2721*  1798
dom 1: - - 2206* -
agosto 2024
sáb 31: - - 3303* -
sex 30: - - 3159* -
qui 29: 1062 * 45%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
47,45g
 
42,18g
 
120,30g
3137*  2075
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