Calendário de Dieta de johnelka - Visão Geral


Entradas Recentes de Alimentos e Exercícios

Data Alimento (Cals ) % IDR Resumo Nutricional Exercício (Cals ) Líquido (Cals )
agosto 2024
dom 18: 534 * 59%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
13,99g
 
85,56g
 
19,33g
- -
junho 2024
ter 4: 758 * 84%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
12,50g
 
139,50g
 
22,50g
- -
seg 3: 844 * 94%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
22,83g
 
142,78g
 
19,38g
- -
dom 2: 692 * 77%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
15,50g
 
125,50g
 
15,00g
- -
sáb 1: 754 * 84%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
19,85g
 
128,84g
 
18,46g
- -
maio 2024
sex 31: 780 * 87%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
19,00g
 
133,00g
 
18,00g
- -
qui 30: 794 * 88%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
15,47g
 
140,49g
 
23,42g
- -
qua 29: 708 * 79%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
14,56g
 
129,13g
 
18,63g
- -
ter 28: 512 * 57%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
9,03g
 
95,38g
 
10,84g
- -
dom 26: 559 * 62%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
12,00g
 
100,25g
 
12,25g
- -
sáb 25: 413 * 46%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
5,92g
 
83,71g
 
3,00g
- -
sex 24: 450 * 50%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
13,00g
 
78,00g
 
5,00g
- -
dom 12: 632 * 70%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
12,83g
 
114,33g
 
13,00g
- -
sáb 11: 572 * 64%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
11,33g
 
106,33g
 
4,00g
- -
sex 10: 480 * 53%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
9,00g
 
90,00g
 
12,00g
- -
dom 5: 456 * 51%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
12,65g
 
75,04g
 
12,33g
- -
sáb 4: 570 * 63%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
15,70g
 
99,94g
 
8,00g
- -
abril 2024
dom 28: 490 * 54%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
10,70g
 
90,94g
 
4,00g
- -
dom 21: 476 * 53%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
14,28g
 
79,53g
 
7,50g
- -
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