Calendário de Dieta de Smoga100 - Visão Geral


Entradas Recentes de Alimentos e Exercícios

Data Alimento (Cals ) % IDR Resumo Nutricional Exercício (Cals ) Líquido (Cals )
agosto 2024
qua 7: 365 * 30%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
2,59g
 
49,46g
 
36,22g
- -
seg 5: 423 * 35%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
20,80g
 
52,20g
 
4,20g
- -
julho 2024
sáb 27: 159 * 13%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
7,42g
 
3,72g
 
17,54g
- -
seg 15: 671 * 56%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
20,80g
 
59,60g
 
60,80g
395*  276
sáb 13: 409 * 34%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
11,01g
 
43,84g
 
32,20g
- -
qui 11: 435 * 36%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
12,38g
 
47,58g
 
29,11g
- -
sex 5: 460 * 38%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
5,11g
 
55,77g
 
44,30g
- -
qui 4: 77 * 6%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
1,70g
 
2,85g
 
12,70g
- -
seg 1: 516 * 43%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
7,30g
 
103,58g
 
10,32g
- -
junho 2024
sáb 29: 335 * 28%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
6,96g
 
49,62g
 
18,27g
- -
seg 24: 517 * 43%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
23,43g
 
63,12g
 
12,76g
- -
dom 23: 1173 * 98%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
39,45g
 
75,48g
 
131,81g
- -
sáb 22: 751 * 63%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
22,16g
 
30,54g
 
107,91g
- -
seg 10: 285 * 24%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
5,61g
 
27,31g
 
32,19g
- -
ter 4: 943 * 79%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
27,15g
 
119,31g
 
55,77g
- -
seg 3: 184 * 15%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
2,00g
 
35,40g
 
5,80g
- -
maio 2024
qua 29: 341 * 28%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
10,54g
 
49,54g
 
17,58g
- -
sáb 25: 920 * 77%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
58,48g
 
30,23g
 
80,65g
- -
dom 19: 690 * 58%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
26,15g
 
42,50g
 
85,05g
589*  101
sáb 18: 870 * 72%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
23,89g
 
24,75g
 
143,51g
- -
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