Calendário de Dieta de Alexander Flores - Visão Geral


Entradas Recentes de Alimentos e Exercícios

Data Alimento (Cals ) % IDR Resumo Nutricional Exercício (Cals ) Líquido (Cals )
abril 2016
seg 18: 1735 58%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
92,80g
 
145,36g
 
74,08g
- -
sáb 16: 1279 43%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
62,91g
 
81,55g
 
108,73g
1858  579
sex 15: 2778 93%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
122,76g
 
217,13g
 
213,33g
- -
qui 14: 3227 108%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
121,14g
 
231,42g
 
317,87g
2345*  882
qua 13: 3357 112%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
112,33g
 
282,60g
 
291,75g
- -
ter 12: 2916 97%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
104,12g
 
278,12g
 
214,68g
2345*  571
seg 11: 2845 89%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
100,51g
 
264,00g
 
229,75g
2310  535
sex 8: 3377 106%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
163,32g
 
265,76g
 
212,91g
2310  1067
qui 7: 2975 93%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
133,93g
 
266,71g
 
174,96g
2310  665
qua 6: 2462 77%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
121,52g
 
226,83g
 
104,84g
1775  687
ter 5: 2667 83%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
144,16g
 
218,06g
 
121,66g
2444  223
seg 4: 2783 87%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
107,04g
 
266,58g
 
186,40g
2444  339
sáb 2: 1271 * 40%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
71,68g
 
89,11g
 
73,76g
- -
março 2016
qui 31: 1267 40%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
50,33g
 
137,68g
 
64,32g
- -
qua 30: 2513 79%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
91,61g
 
221,41g
 
193,86g
1775  738
ter 29: 3069 96%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
135,51g
 
264,15g
 
192,00g
1775  1294
seg 28: 2662 83%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
122,74g
 
260,91g
 
114,92g
1775  887
ter 22: 1778 56%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
65,25g
 
168,18g
 
125,29g
- -
seg 21: 4659 146%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
147,48g
 
365,60g
 
487,32g
2578  2081
dom 20: 2656 83%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
80,75g
 
167,78g
 
371,83g
1755  901
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