Calendário de Dieta de jpslatt - Visão Geral


Entradas Recentes de Alimentos e Exercícios

Data Alimento (Cals ) % IDR Resumo Nutricional Exercício (Cals ) Líquido (Cals )
julho 2024
ter 23: 837 * 49%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
21,66g
 
49,65g
 
106,30g
2397*  1560
seg 22: 823 * 48%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
19,76g
 
54,38g
 
107,27g
4089*  3266
dom 21: 924 * 54%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
35,15g
 
53,74g
 
86,86g
3624*  2700
sáb 20: 807 * 47%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
26,36g
 
81,05g
 
55,59g
3561*  2754
sex 19: 836 * 49%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
18,17g
 
73,07g
 
79,94g
5370*  4534
qui 18: 958 * 56%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
29,27g
 
85,46g
 
86,47g
3574*  2616
qua 17: 901 * 53%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
25,62g
 
72,60g
 
95,43g
3607*  2706
ter 16: 928 * 55%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
35,38g
 
43,89g
 
103,24g
3501*  2573
seg 15: 676 * 40%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
18,86g
 
64,48g
 
63,14g
3852*  3176
dom 14: 789 * 46%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
21,82g
 
62,52g
 
80,18g
3513*  2724
sáb 13: 931 * 55%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
23,33g
 
89,09g
 
85,94g
3971*  3040
sex 12: 823 * 48%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
26,89g
 
87,04g
 
53,86g
3680*  2857
qui 11: 897 * 53%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
28,51g
 
88,20g
 
63,12g
3535*  2638
qua 10: 904 * 53%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
26,47g
 
92,60g
 
63,89g
3497*  2593
ter 9: 934 * 55%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
26,94g
 
81,97g
 
86,30g
3323*  2389
seg 8: 998 * 59%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
26,80g
 
97,51g
 
86,50g
3429*  2431
dom 7: 871 * 51%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
27,48g
 
73,08g
 
80,15g
3288*  2417
sáb 6: 769 * 45%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
22,45g
 
59,09g
 
82,91g
3568*  2799
sex 5: 459 * 27%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
2,87g
 
21,18g
 
55,61g
4217*  3758
qui 4: 835 * 49%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
25,04g
 
75,99g
 
71,37g
3647*  2812
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