Calendário de Dieta de Nathan Ramires - Visão Geral


Entradas Recentes de Alimentos e Exercícios

Data Alimento (Cals ) % IDR Resumo Nutricional Exercício (Cals ) Líquido (Cals )
janeiro 2021
ter 26: 786 * 37%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
10,82g
 
28,40g
 
142,27g
- -
fevereiro 2018
sex 9: 1808 * 86%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
94,05g
 
96,82g
 
144,62g
3481*  1673
janeiro 2018
sex 26: 1062 * 51%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
35,26g
 
42,89g
 
155,62g
3453*  2391
qua 24: - - 3549* -
dom 21: 609 * 29%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
16,45g
 
19,26g
 
97,81g
3474*  2865
sáb 20: 1302 * 62%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
65,23g
 
49,85g
 
135,84g
3520*  2218
sex 19: 536 * 26%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
8,76g
 
10,66g
 
108,59g
- -
qui 18: 143 * 7%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
0,40g
 
8,91g
 
27,41g
3536*  3393
qua 17: 902 * 43%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
29,82g
 
51,94g
 
116,08g
3264*  2362
ter 16: 954 * 45%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
30,13g
 
40,23g
 
155,16g
3454*  2500
seg 15: 1065 * 51%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
49,91g
 
73,79g
 
82,27g
3289*  2224
dom 14: 3917 * 187%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
133,46g
 
163,67g
 
366,98g
3289*  628
sáb 13: 1106 * 53%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
41,50g
 
47,45g
 
148,66g
3289*  2183
sex 12: 2032 * 97%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
120,42g
 
160,66g
 
69,25g
3673*  1641
qui 11: 1097 * 52%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
39,93g
 
66,59g
 
126,40g
3558*  2461
qua 10: 1081 * 51%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
31,59g
 
69,09g
 
134,82g
3639*  2558
novembro 2017
qui 23: 1007 * 48%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
34,43g
 
51,74g
 
126,10g
- -
sex 10: 969 * 46%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
49,81g
 
34,62g
 
104,20g
3167*  2198
outubro 2017
ter 31: 272 * 13%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
10,40g
 
13,08g
 
30,76g
3167*  2895
seg 30: 754 * 36%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
46,63g
 
31,78g
 
55,43g
3167*  2413
dom 29: 1140 * 54%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
66,42g
 
48,90g
 
95,97g
3167*  2027
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