Calendário de Dieta de Jan200 - Visão Geral


Entradas Recentes de Alimentos e Exercícios

Data Alimento (Cals ) % IDR Resumo Nutricional Exercício (Cals ) Líquido (Cals )
junho 2021
qui 10: 920 * 51%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
21,92g
 
68,46g
 
105,70g
- -
qua 9: 950 * 53%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
12,67g
 
84,73g
 
122,12g
2779*  1829
ter 8: 1245 * 69%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
4,40g
 
198,75g
 
88,21g
3351*  2106
seg 7: 1972 * 110%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
70,59g
 
121,87g
 
207,20g
3586*  1614
dom 6: - - 2250* -
sáb 5: - - 2803* -
sex 4: 1298 * 72%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
22,90g
 
111,13g
 
139,18g
3589*  2291
qui 3: 1394 * 77%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
26,87g
 
126,77g
 
153,80g
3561*  2167
qua 2: 1308 * 73%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
15,29g
 
127,80g
 
153,96g
3756*  2448
ter 1: 1400 * 78%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
16,49g
 
123,06g
 
182,58g
3627*  2227
maio 2021
seg 31: 1320 * 73%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
19,82g
 
115,66g
 
159,38g
3660*  2340
dom 30: 1656 * 92%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
68,56g
 
135,97g
 
128,82g
2712*  1056
sáb 29: 4115 * 229%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
195,54g
 
161,18g
 
411,40g
2899*  1216
sex 28: 1550 * 86%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
21,40g
 
144,71g
 
191,94g
3853*  2303
qui 27: 1323 * 74%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
15,48g
 
144,92g
 
138,86g
3636*  2313
qua 26: 1336 * 74%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
14,97g
 
138,48g
 
152,55g
3524*  2188
ter 25: 1331 * 74%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
11,86g
 
143,89g
 
157,45g
3926*  2595
seg 24: - - 2249* -
dom 23: - - 2334* -
sáb 22: - - 2334* -
sex 21: - - 3124* -
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