Calendário de Dieta de Alex Milex - Visão Geral


Entradas Recentes de Alimentos e Exercícios

Data Alimento (Cals ) % IDR Resumo Nutricional Exercício (Cals ) Líquido (Cals )
julho 2024
sex 12: 1255 * 50%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
25,71g
 
71,29g
 
183,70g
- -
qui 11: 1090 * 44%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
24,44g
 
58,44g
 
161,89g
- -
qua 10: 2633 * 105%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
70,70g
 
184,38g
 
314,49g
- -
ter 9: 1975 * 79%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
43,32g
 
78,37g
 
319,23g
- -
seg 8: 1563 * 63%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
66,75g
 
78,79g
 
161,82g
- -
novembro 2022
ter 8: 1431 * 55%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
61,74g
 
85,91g
 
139,53g
- -
outubro 2022
qui 13: 2347 * 90%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
105,15g
 
137,19g
 
222,99g
- -
qua 12: 1175 * 45%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
42,21g
 
80,76g
 
119,31g
- -
sáb 8: 2530 * 97%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
106,59g
 
104,56g
 
292,61g
- -
sex 7: 560 * 22%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
27,74g
 
26,81g
 
52,89g
- -
qui 6: 1712 * 66%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
68,80g
 
98,83g
 
182,66g
- -
qua 5: 2580 * 99%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
108,24g
 
155,01g
 
257,50g
- -
ter 4: 2120 * 82%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
77,39g
 
117,49g
 
250,78g
2851*  731
seg 3: 2442 * 94%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
88,52g
 
143,59g
 
197,99g
2473*  31
julho 2022
sex 8: 2778 * 96%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
98,60g
 
100,99g
 
376,84g
- -
maio 2022
dom 1: 319 * 11%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
7,15g
 
15,16g
 
52,30g
- -
setembro 2020
dom 27: 1914 * 66%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
78,79g
 
97,96g
 
208,04g
- -
julho 2020
seg 27: 3159 * 109%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
118,98g
 
224,55g
 
306,71g
- -
maio 2020
qui 7: 2483 * 86%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
89,50g
 
227,27g
 
186,22g
- -
março 2020
sáb 14: 2497 * 125%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
82,73g
 
320,21g
 
107,66g
- -
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