| Média Diária: |
Exercício: 4262 Cals |
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Alimento: 1362 Cals |
(Líp: 48,42g, Proteínas: 86,60g, Carbs : 141,54g) |
| Total Mensal: |
Exercício: 85247 Cals |
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Alimento: 25887 Cals |
(Líp: 920,06g, Proteínas: 1645,40g, Carbs : 2689,20g) |
| segunda-feira |
terça-feira |
quarta-feira |
quinta-feira |
sexta-feira |
sábado |
domingo |
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1
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2
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Líquido -3579 |
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3
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Líquido -3130 |
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4
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Líquido -2724 |
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5
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Líquido -3027 |
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6
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Líquido -3518 |
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7
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Líquido -4320 |
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8
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Líquido -4255 |
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9
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Líquido -3781 |
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10
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Líquido -2510 |
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11
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Líquido -3349 |
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12
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Líquido -3802 |
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13
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Líquido -2285 |
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14
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Líquido -3754 |
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15
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Líquido -2986 |
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16
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Líquido -2236 |
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17
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Líquido -2812 |
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18
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Líquido -2464 |
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19
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Líquido -540 |
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20
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Líquido 254 |
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21
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22
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23
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24
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25
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26
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27
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28
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29
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30
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Info da Média Diária de Calorias
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Repartição das Calorias:
Carboidratos (42%)
Lípidos (32%)
Proteínas (26%)
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*Baseado num IDR de 1900 calorias (14 set 24)
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