Calendário de Dieta de Umut Bolat - Visão Geral


Entradas Recentes de Alimentos e Exercícios

Data Alimento (Cals ) % IDR Resumo Nutricional Exercício (Cals ) Líquido (Cals )
setembro 2024
qui 19: 1109 * 44%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
44,29g
 
94,71g
 
85,48g
- -
qua 18: 1340 * 54%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
61,88g
 
110,88g
 
82,41g
- -
ter 17: 1469 * 59%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
67,89g
 
109,82g
 
107,81g
- -
seg 16: 1338 * 54%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
44,88g
 
87,84g
 
145,22g
- -
dom 15: 1470 * 59%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
85,89g
 
115,05g
 
55,73g
- -
sáb 14: 1278 * 51%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
53,52g
 
132,45g
 
61,83g
- -
sex 13: 1336 * 53%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
41,65g
 
102,06g
 
141,18g
- -
qui 12: 1195 * 48%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
46,24g
 
112,03g
 
81,35g
- -
qua 11: 971 * 39%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
34,41g
 
87,49g
 
78,68g
- -
ter 10: 1340 * 54%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
44,57g
 
178,01g
 
67,24g
- -
seg 9: 1838 * 74%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
59,39g
 
244,16g
 
101,31g
- -
dom 8: 628 * 25%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
23,92g
 
82,32g
 
25,04g
- -
sáb 7: 635 * 25%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
36,20g
 
39,84g
 
38,50g
- -
sex 6: 1275 * 51%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
39,65g
 
93,36g
 
137,04g
- -
qui 5: 1248 * 50%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
35,86g
 
82,76g
 
147,58g
- -
qua 4: 1252 * 50%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
57,10g
 
61,74g
 
126,08g
- -
ter 3: 1286 * 51%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
53,73g
 
104,71g
 
97,75g
- -
seg 2: 872 * 35%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
23,67g
 
49,47g
 
120,42g
- -
dom 1: 952 * 38%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
52,22g
 
77,96g
 
40,84g
- -
agosto 2024
sáb 31: 1645 * 66%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
54,09g
 
46,97g
 
74,74g
- -
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