| Média Diária: |
Exercício: 1507 Cals |
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Alimento: 1497 Cals |
(Líp: 70,09g, Proteínas: 90,16g, Carbs : 124,08g) |
| Total Mensal: |
Exercício: 24111 Cals |
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Alimento: 23947 Cals |
(Líp: 1121,38g, Proteínas: 1442,62g, Carbs : 1985,28g) |
| segunda-feira |
terça-feira |
quarta-feira |
quinta-feira |
sexta-feira |
sábado |
domingo |
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1
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Líquido 216 |
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2
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Líquido -116 |
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3
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Líquido -165 |
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4
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Líquido 101 |
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5
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Líquido -241 |
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6
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Líquido -251 |
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7
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Líquido -397 |
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8
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Líquido 193 |
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9
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Líquido 273 |
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10
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Líquido -62 |
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11
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Líquido -269 |
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12
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Líquido 160 |
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13
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Líquido 249 |
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14
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Líquido 116 |
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15
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Líquido -330 |
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16
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Líquido 359 |
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17
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18
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19
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20
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21
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22
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23
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24
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25
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26
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27
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28
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29
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30
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Info da Média Diária de Calorias
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Repartição das Calorias:
Carboidratos (34%)
Lípidos (42%)
Proteínas (24%)
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*Baseado num IDR de 1380 calorias (31 ago 24)
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