| Média Diária: |
Exercício: 150 Cals |
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Alimento: 1000 Cals |
(Líp: 47,00g, Proteínas: 77,46g, Carbs : 62,52g) |
| Total Mensal: |
Exercício: 4212 Cals |
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Alimento: 23002 Cals |
(Líp: 1080,97g, Proteínas: 1781,51g, Carbs : 1437,94g) |
| segunda-feira |
terça-feira |
quarta-feira |
quinta-feira |
sexta-feira |
sábado |
domingo |
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1
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2
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3
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Líquido 527 |
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4
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Líquido 386 |
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5
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Líquido 909 |
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6
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Líquido 317 |
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7
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Líquido 820 |
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8
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Líquido 350 |
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9
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10
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Líquido 696 |
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11
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Líquido 865 |
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12
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Líquido 730 |
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13
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14
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Líquido 893 |
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15
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Líquido 1200 |
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16
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Líquido 860 |
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17
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Líquido 435 |
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18
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19
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Líquido 711 |
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20
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Líquido 595 |
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21
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22
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23
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Líquido 812 |
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24
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Líquido 1169 |
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25
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Líquido 1081 |
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26
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Líquido 1593 |
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27
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Líquido 2044 |
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28
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Líquido 1373 |
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29
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30
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31
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Info da Média Diária de Calorias
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Repartição das Calorias:
Carboidratos (25%)
Lípidos (43%)
Proteínas (32%)
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*Baseado num IDR de 800 calorias (15 jun 24)
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