Calendário de Dieta de 15NunoG - Visão Geral


Entradas Recentes de Alimentos e Exercícios

Data Alimento (Cals ) % IDR Resumo Nutricional Exercício (Cals ) Líquido (Cals )
dezembro 2023
qui 21: 1020 * 35%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
25,87g
 
38,52g
 
154,30g
1493*  473
qua 20: 3302 * 114%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
120,36g
 
111,64g
 
439,50g
2315*  987
ter 19: 2470 * 85%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
122,61g
 
101,27g
 
233,48g
2297*  173
seg 18: 2617 * 90%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
120,64g
 
121,30g
 
258,86g
2969*  352
dom 17: - - 1960* -
sáb 16: - - 1990* -
sex 15: 1092 * 38%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
27,93g
 
44,53g
 
163,98g
2109*  1017
qui 14: 3669 * 127%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
211,58g
 
146,66g
 
290,09g
2906*  763
qua 13: 1086 * 37%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
40,52g
 
42,13g
 
142,15g
2292*  1206
ter 12: 3120 * 108%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
110,47g
 
120,78g
 
408,04g
3024*  96
seg 11: 2316 * 80%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
70,60g
 
106,29g
 
311,30g
2891*  575
dom 10: - - 2044* -
sáb 9: - - 1985* -
sex 8: 405 * 14%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
20,03g
 
26,47g
 
27,16g
1960*  1555
qui 7: 1076 * 37%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
24,64g
 
29,96g
 
185,03g
2375*  1299
qua 6: 2619 * 90%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
99,89g
 
104,93g
 
324,92g
3093*  474
ter 5: 2129 * 73%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
70,15g
 
85,29g
 
291,84g
2277*  148
seg 4: 2533 * 87%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
119,27g
 
104,96g
 
256,84g
2880*  347
dom 3: 3394 * 117%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
130,46g
 
95,60g
 
456,50g
2075*  1319
sáb 2: 959 * 33%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
25,15g
 
37,20g
 
145,83g
2000*  1041
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