Calendário de Dieta de Shurmano - Visão Geral


Entradas Recentes de Alimentos e Exercícios

Data Alimento (Cals ) % IDR Resumo Nutricional Exercício (Cals ) Líquido (Cals )
julho 2024
qua 3: 1098 * 66%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
59,58g
 
89,58g
 
52,76g
1829*  731
ter 2: 1261 * 75%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
32,01g
 
139,74g
 
105,64g
1829*  568
junho 2024
qui 27: 1360 * 81%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
47,28g
 
129,78g
 
101,74g
1829*  469
qua 26: 1076 * 64%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
21,59g
 
118,31g
 
102,51g
- -
ter 25: 1177 * 70%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
36,40g
 
77,82g
 
136,44g
1829*  652
sex 21: 136 * 8%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
1,00g
 
24,60g
 
7,00g
- -
qui 20: 1282 * 77%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
29,51g
 
98,94g
 
156,20g
1839*  557
qua 19: 1251 * 75%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
45,02g
 
105,10g
 
109,66g
1839*  588
ter 18: 1528 * 91%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
27,18g
 
141,25g
 
189,71g
1839*  311
seg 17: 987 * 59%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
12,44g
 
42,71g
 
179,82g
1839*  852
sex 14: 878 * 52%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
7,21g
 
97,64g
 
101,63g
1839*  961
qui 13: 1205 * 72%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
26,55g
 
93,27g
 
148,02g
1839*  634
qua 12: 1403 * 84%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
30,68g
 
171,05g
 
109,27g
1849*  446
ter 11: 940 * 56%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
6,84g
 
111,04g
 
106,97g
- -
seg 10: 1251 * 75%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
48,69g
 
84,02g
 
115,83g
1849*  598
sex 7: 475 * 28%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
17,15g
 
31,49g
 
50,84g
1849*  1374
qui 6: 1118 * 67%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
14,50g
 
113,94g
 
132,61g
1849*  731
qua 5: 1367 * 82%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
37,76g
 
124,02g
 
130,66g
1849*  482
ter 4: 1179 * 70%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
45,04g
 
70,69g
 
122,13g
1832*  653
seg 3: 1170 * 70%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
31,48g
 
117,59g
 
110,25g
1832*  662
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