Calendário de Dieta de Juan Cox - Visão Geral


Entradas Recentes de Alimentos e Exercícios

Data Alimento (Cals ) % IDR Resumo Nutricional Exercício (Cals ) Líquido (Cals )
setembro 2024
dom 1: 1304 * 41%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
7,76g
 
31,20g
 
282,40g
- -
agosto 2024
sáb 31: 695 * 22%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
18,39g
 
49,20g
 
81,74g
- -
seg 26: 2497 * 79%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
54,77g
 
180,51g
 
322,55g
- -
dom 25: 2686 * 85%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
70,86g
 
192,00g
 
319,40g
- -
ter 20: 808 * 26%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
4,77g
 
18,50g
 
169,50g
- -
seg 19: 871 * 28%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
30,71g
 
43,53g
 
102,96g
- -
dom 18: 2321 * 74%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
55,77g
 
162,62g
 
284,09g
- -
sex 16: 716 * 23%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
32,74g
 
30,90g
 
74,40g
- -
qua 14: 410 * 13%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
1,25g
 
7,50g
 
92,50g
- -
sáb 10: 1333 * 42%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
56,10g
 
56,29g
 
154,17g
- -
sex 9: 409 * 13%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
5,00g
 
11,60g
 
79,60g
- -
qua 7: 1415 * 45%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
65,69g
 
123,69g
 
81,40g
- -
ter 6: 1673 * 53%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
34,75g
 
110,01g
 
227,32g
- -
dom 4: 1454 * 46%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
29,76g
 
126,53g
 
171,33g
- -
sex 2: 2494 * 79%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
45,16g
 
202,16g
 
314,14g
- -
julho 2024
seg 29: 2667 * 85%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
48,61g
 
200,39g
 
350,97g
- -
dom 28: 2511 * 80%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
79,93g
 
131,28g
 
312,64g
- -
sáb 27: 963 * 31%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
28,09g
 
69,02g
 
109,70g
- -
sex 26: 3103 * 99%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
69,66g
 
212,12g
 
401,16g
- -
qua 24: 2061 * 65%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
36,45g
 
139,10g
 
293,82g
- -
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