Calendário de Dieta de puncher - Visão Geral


Entradas Recentes de Alimentos e Exercícios

Data Alimento (Cals ) % IDR Resumo Nutricional Exercício (Cals ) Líquido (Cals )
junho 2024
dom 16: 684 * 38%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
41,46g
 
21,19g
 
56,36g
139*  545
sáb 15: 1644 * 91%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
54,09g
 
156,99g
 
115,53g
429*  1215
sex 14: 3523 * 196%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
95,53g
 
104,10g
 
470,87g
288*  3235
qui 13: 2150 * 119%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
61,24g
 
94,18g
 
307,91g
209*  1941
qua 12: 1653 * 92%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
42,46g
 
132,83g
 
183,84g
385*  1268
ter 11: 1729 * 96%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
53,13g
 
150,49g
 
157,11g
319*  1410
seg 10: 1549 * 86%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
28,52g
 
132,44g
 
189,17g
235*  1314
dom 9: 1714 * 95%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
41,16g
 
133,47g
 
200,24g
650*  1064
sáb 8: 1530 * 85%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
49,31g
 
129,42g
 
140,64g
472*  1058
sex 7: 1493 * 83%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
36,78g
 
129,57g
 
152,99g
666*  827
qui 6: 1650 * 92%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
72,67g
 
131,15g
 
119,21g
522*  1128
qua 5: 1400 * 78%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
44,88g
 
122,80g
 
119,59g
400*  1000
ter 4: 1466 * 81%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
56,64g
 
134,09g
 
108,56g
253*  1213
seg 3: - - 141* -
dom 2: - - 427* -
sáb 1: - - 300* -
maio 2024
sex 31: - - 348* -
qui 30: - - 179* -
qua 29: - - 409* -
ter 28: 621 * 34%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
31,18g
 
35,34g
 
49,34g
571*  50
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