Calendário de Dieta de john410312 - Visão Geral


Entradas Recentes de Alimentos e Exercícios

Data Alimento (Cals ) % IDR Resumo Nutricional Exercício (Cals ) Líquido (Cals )
junho 2024
ter 4: 2427 * 93%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
185,98g
 
136,47g
 
50,90g
- -
seg 3: 2085 * 80%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
167,12g
 
100,83g
 
46,29g
3373*  1288
outubro 2023
qua 18: 2546 * 121%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
173,99g
 
81,24g
 
176,41g
3229*  683
ter 17: 1668 * 79%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
123,49g
 
93,73g
 
52,76g
3591*  1923
seg 16: 2424 * 115%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
179,87g
 
152,45g
 
47,89g
3745*  1321
sáb 14: - - 3778* -
sex 13: 1039 * 49%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
76,80g
 
68,37g
 
27,30g
3778*  2739
qui 12: 2373 * 113%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
184,86g
 
125,86g
 
68,75g
3103*  730
qua 11: 1733 * 83%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
128,86g
 
108,86g
 
40,95g
3781*  2048
ter 10: 2282 * 109%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
167,24g
 
136,29g
 
68,57g
3173*  891
seg 9: 1685 * 80%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
129,15g
 
95,43g
 
40,71g
3963*  2278
dom 8: 1212 * 58%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
73,73g
 
64,26g
 
46,15g
- -
sáb 7: 2445 * 116%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
160,39g
 
131,10g
 
73,10g
2582*  137
sex 6: 1226 * 58%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
90,61g
 
77,89g
 
32,36g
3617*  2391
qui 5: 2568 * 122%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
183,32g
 
115,02g
 
123,84g
3059*  491
qua 4: 2131 * 101%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
171,36g
 
101,76g
 
53,72g
3831*  1700
ter 3: 1740 * 83%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
117,28g
 
84,70g
 
95,01g
3059*  1319
seg 2: 2068 * 98%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
157,32g
 
118,02g
 
59,84g
3837*  1769
dom 1: 1760 * 84%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
107,52g
 
83,45g
 
52,56g
2619*  859
setembro 2023
sáb 30: 979 * 47%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
80,51g
 
42,57g
 
17,88g
- -
sex 29: 1866 * 89%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
146,77g
 
97,13g
 
46,52g
3851*  1985
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