Calendário de Dieta de janamorenastica - Visão Geral


Entradas Recentes de Alimentos e Exercícios

Data Alimento (Cals ) % IDR Resumo Nutricional Exercício (Cals ) Líquido (Cals )
novembro 2023
seg 27: 150 * 17%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
7,48g
 
8,24g
 
11,81g
- -
agosto 2023
qua 30: 1133 * 126%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
50,12g
 
80,18g
 
88,20g
- -
qua 23: 717 * 80%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
27,73g
 
45,26g
 
70,31g
- -
ter 22: 946 * 105%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
20,48g
 
70,03g
 
120,81g
- -
seg 21: 783 * 87%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
18,20g
 
66,85g
 
84,37g
- -
qua 16: 1142 * 127%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
56,22g
 
76,50g
 
71,31g
- -
qui 10: 389 * 43%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
15,82g
 
19,26g
 
40,82g
- -
qua 9: 721 * 80%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
37,08g
 
25,41g
 
67,54g
- -
ter 8: 1067 * 119%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
44,72g
 
63,31g
 
102,12g
- -
seg 7: 1044 * 116%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
43,15g
 
52,23g
 
108,17g
- -
qui 3: 536 * 49%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
18,88g
 
39,71g
 
48,98g
- -
qua 2: 1318 * 120%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
49,91g
 
71,41g
 
142,56g
- -
ter 1: 1111 * 101%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
48,59g
 
52,72g
 
112,59g
- -
julho 2023
seg 31: 1155 * 105%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
46,78g
 
63,61g
 
116,36g
- -
sex 28: 1187 * 108%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
40,66g
 
57,55g
 
144,93g
- -
qui 27: 1006 * 91%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
46,93g
 
61,00g
 
81,14g
- -
qua 26: 1129 * 103%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
44,73g
 
70,77g
 
106,82g
325*  804
ter 25: 1171 * 106%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
44,24g
 
45,26g
 
151,27g
- -
qui 20: 947 * 86%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
32,99g
 
39,89g
 
128,38g
- -
qua 19: 893 * 81%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
31,32g
 
32,13g
 
118,80g
- -
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