Calendário de Dieta de allanpendlebury - Visão Geral


Entradas Recentes de Alimentos e Exercícios

Data Alimento (Cals ) % IDR Resumo Nutricional Exercício (Cals ) Líquido (Cals )
outubro 2023
qua 4: 533 * 27%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
23,89g
 
15,42g
 
73,98g
2212*  1679
ter 3: 2195 * 110%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
106,28g
 
67,56g
 
262,15g
2212*  17
seg 2: 1930 * 96%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
75,30g
 
55,94g
 
278,05g
2212*  282
dom 1: 1205 * 60%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
46,78g
 
40,00g
 
169,62g
2212*  1007
setembro 2023
sáb 30: 2048 * 102%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
100,81g
 
98,69g
 
197,03g
2212*  164
sex 29: 2179 * 109%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
104,50g
 
86,78g
 
236,65g
2212*  33
qui 28: 1769 * 88%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
79,20g
 
60,41g
 
223,41g
2212*  443
qua 27: 1992 * 100%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
99,29g
 
92,93g
 
196,94g
2212*  220
ter 26: 1712 * 86%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
84,59g
 
53,75g
 
208,40g
2212*  500
seg 25: 1629 * 81%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
81,56g
 
52,91g
 
194,22g
2653*  1024
dom 24: 2080 * 104%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
99,88g
 
80,60g
 
231,57g
2609*  529
sáb 23: 1773 * 89%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
88,31g
 
75,27g
 
186,90g
2212*  439
sex 22: 1576 * 79%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
80,33g
 
64,11g
 
166,66g
2741*  1165
qui 21: 1940 * 97%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
97,92g
 
66,17g
 
216,16g
2212*  272
qua 20: 864 * 43%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
40,55g
 
22,49g
 
118,23g
2212*  1348
ter 19: 1969 * 98%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
109,83g
 
63,26g
 
201,40g
2212*  243
seg 18: 1687 * 84%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
72,26g
 
36,60g
 
246,47g
2212*  525
dom 17: 1415 * 71%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
50,80g
 
30,48g
 
231,38g
2543*  1128
sáb 16: 1419 * 71%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
74,55g
 
59,72g
 
138,56g
2741*  1322
sex 15: 1331 * 67%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
65,17g
 
55,36g
 
143,26g
2741*  1410
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