Calendário de Dieta de AnastasiaDarkling - julho 2024


Média Diária:   Exercício: 2363 Cals   Alimento: 1976 Cals (Líp: 65,95g, Proteínas: 154,64g, Carbs : 198,68g)
Total Mensal: Exercício: 66165 Cals   Alimento: 61242 Cals (Líp: 2044,57g, Proteínas: 4793,77g, Carbs : 6159,01g)

segunda-feira terça-feira quarta-feira quinta-feira sexta-feira sábado domingo
1
Líquido  -889
2
Líquido  -795
3
Líquido  -690
4
Líquido  -952
5
Líquido  -822
6
Líquido  349
7
Líquido  -821
8
Líquido  -781
9
Líquido  -930
10
Líquido  -653
11
Líquido  -875
12
Líquido  -669
13
Líquido  1082
14
Líquido  1236
15
Líquido  -755
16
Líquido  -958
17
Líquido  -673
18
Líquido  -581
19
Líquido  -803
20
Líquido  414
21
Líquido  369
22
Líquido  -909
23
Líquido  -651
24
Líquido  -618
25
Líquido  -737
26
Líquido  -840
27
Líquido  2091
28
Líquido  50
29 30 31        

Info da Média Diária de Calorias

79%
da IDR*
(1976 cal )
79% IDR
Repartição das Calorias:
 
Carboidratos (39%)
 
Lípidos (30%)
 
Proteínas (31%)
*Baseado num IDR de 2500 calorias (07 jul 24)
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