| Média Diária: |
Exercício: 1562 Cals |
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Alimento: 1062 Cals |
(Líp: 51,60g, Proteínas: 54,50g, Carbs : 95,46g) |
| Total Mensal: |
Exercício: 29676 Cals |
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Alimento: 18047 Cals |
(Líp: 877,24g, Proteínas: 926,51g, Carbs : 1622,90g) |
| segunda-feira |
terça-feira |
quarta-feira |
quinta-feira |
sexta-feira |
sábado |
domingo |
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1
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Líquido -80 |
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2
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Líquido -1500 |
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3
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Líquido -586 |
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4
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Líquido -1514 |
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5
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6
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7
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Líquido 82 |
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8
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Líquido -96 |
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9
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Líquido -618 |
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10
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Líquido -443 |
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11
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Líquido -244 |
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12
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Líquido 100 |
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13
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Líquido -889 |
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14
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Líquido -209 |
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15
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Líquido -306 |
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16
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Líquido -477 |
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17
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Líquido -578 |
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18
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19
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Líquido 77 |
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20
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21
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22
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23
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24
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25
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26
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27
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28
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29
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30
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Info da Média Diária de Calorias
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Repartição das Calorias:
Carboidratos (36%)
Lípidos (44%)
Proteínas (20%)
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*Baseado num IDR de 1000 calorias (17 set 24)
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