Calendário de Dieta de nikolay.ogurtsov - Visão Geral


Entradas Recentes de Alimentos e Exercícios

Data Alimento (Cals ) % IDR Resumo Nutricional Exercício (Cals ) Líquido (Cals )
julho 2024
ter 9: 2021 * 70%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
74,20g
 
164,16g
 
179,60g
2093*  72
seg 8: - - 3356* -
dom 7: 2488 * 86%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
123,65g
 
151,25g
 
184,05g
2420*  68
sáb 6: 2702 * 94%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
110,85g
 
126,15g
 
294,15g
2973*  271
sex 5: 2435 * 84%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
91,85g
 
145,61g
 
253,21g
4176*  1741
qui 4: 1739 * 60%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
31,44g
 
202,94g
 
170,89g
2906*  1167
qua 3: 708 * 25%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
6,50g
 
38,50g
 
108,75g
3546*  2838
ter 2: - - 2660* -
seg 1: 2789 * 97%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
124,11g
 
213,60g
 
194,65g
1174*  1615
junho 2024
dom 30: 2321 * 80%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
104,72g
 
139,20g
 
184,41g
2328*  7
sáb 29: - - 2717* -
sex 28: - - 2921* -
qui 27: - - 2603* -
qua 26: - - 3069* -
ter 25: 1138 * 39%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
42,20g
 
89,16g
 
86,16g
2338*  1200
seg 24: 2901 * 100%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
117,29g
 
250,16g
 
168,47g
3370*  469
dom 23: 2746 * 95%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
99,10g
 
112,20g
 
87,50g
2939*  193
sáb 22: 2382 * 82%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
120,01g
 
203,60g
 
108,80g
3061*  679
sex 21: 2282 * 79%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
59,85g
 
240,88g
 
195,48g
3929*  1647
qui 20: - - 2328* -
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