Calendário de Dieta de SPQR17 - Visão Geral


Entradas Recentes de Alimentos e Exercícios

Data Alimento (Cals ) % IDR Resumo Nutricional Exercício (Cals ) Líquido (Cals )
fevereiro 2024
dom 25: 889 * 29%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
29,32g
 
33,95g
 
128,14g
- -
sáb 24: 1804 * 58%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
20,44g
 
32,28g
 
155,01g
- -
sex 23: 1499 * 48%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
35,77g
 
63,83g
 
246,14g
- -
qui 22: 206 * 7%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
10,26g
 
8,96g
 
20,05g
- -
março 2021
dom 7: 524 * 17%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
27,58g
 
27,47g
 
44,05g
- -
janeiro 2021
qui 21: 1977 * 64%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
61,82g
 
106,42g
 
251,49g
- -
qua 20: 2705 * 87%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
74,55g
 
171,45g
 
335,04g
- -
ter 19: 2494 * 80%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
84,21g
 
188,23g
 
238,84g
- -
seg 18: 1945 * 63%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
56,11g
 
72,98g
 
294,56g
- -
dezembro 2020
sex 25: 1395 * 45%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
34,79g
 
54,24g
 
218,83g
- -
qui 24: 1932 * 62%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
73,39g
 
97,58g
 
216,31g
- -
qua 23: 869 * 28%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
22,18g
 
22,07g
 
148,70g
- -
ter 22: 1906 * 61%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
63,55g
 
94,54g
 
236,95g
- -
seg 21: 1959 * 63%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
73,65g
 
116,39g
 
203,98g
- -
dom 20: 1262 * 41%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
50,88g
 
55,43g
 
149,80g
- -
sáb 19: 1861 * 60%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
88,38g
 
88,61g
 
178,30g
- -
sex 18: 2294 * 74%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
87,72g
 
126,62g
 
253,08g
- -
qui 17: 1956 * 63%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
74,71g
 
100,88g
 
266,20g
- -
qua 16: 1782 * 57%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
66,93g
 
99,16g
 
232,15g
- -
ter 15: 1569 * 51%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
41,80g
 
98,14g
 
220,40g
- -
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