| Média Diária: |
Exercício: 1552 Cals |
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Alimento: 1245 Cals |
(Líp: 44,72g, Proteínas: 57,06g, Carbs : 148,12g) |
| Total Mensal: |
Exercício: 32601 Cals |
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Alimento: 23658 Cals |
(Líp: 849,75g, Proteínas: 1084,08g, Carbs : 2814,24g) |
| segunda-feira |
terça-feira |
quarta-feira |
quinta-feira |
sexta-feira |
sábado |
domingo |
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1
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2
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3
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Líquido -1168 |
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4
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Líquido -8 |
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5
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Líquido 542 |
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6
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Líquido -324 |
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7
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Líquido -120 |
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8
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Líquido -543 |
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9
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Líquido -463 |
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10
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Líquido -427 |
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11
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Líquido -326 |
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12
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Líquido -256 |
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13
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Líquido -264 |
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14
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Líquido -576 |
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15
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Líquido -76 |
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16
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Líquido -543 |
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17
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Líquido 82 |
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18
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Líquido -577 |
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19
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Líquido -281 |
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20
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Líquido -197 |
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21
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Líquido -464 |
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22
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23
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24
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25
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26
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27
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28
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29
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30
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Info da Média Diária de Calorias
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Repartição das Calorias:
Carboidratos (48%)
Lípidos (33%)
Proteínas (19%)
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*Baseado num IDR de 1837 calorias (08 mar 24)
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