Calendário de Dieta de Ryan Santana - Visão Geral


Entradas Recentes de Alimentos e Exercícios

Data Alimento (Cals ) % IDR Resumo Nutricional Exercício (Cals ) Líquido (Cals )
maio 2022
ter 10: 280 * 10%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
8,80g
 
8,30g
 
42,80g
- -
outubro 2020
ter 27: 415 * 14%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
7,01g
 
8,13g
 
79,80g
- -
qui 15: 501 * 17%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
12,70g
 
19,98g
 
78,56g
3540*  3039
qua 14: 2449 * 84%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
53,07g
 
77,31g
 
410,45g
3514*  1065
ter 13: 1042 * 36%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
38,20g
 
89,46g
 
81,39g
3550*  2508
junho 2020
seg 8: 1169 * 40%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
15,51g
 
34,47g
 
222,63g
- -
maio 2020
qui 7: 868 * 30%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
21,62g
 
25,71g
 
141,38g
- -
janeiro 2020
sex 24: 1473 * 51%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
48,72g
 
99,31g
 
151,15g
3147*  1674
ter 21: 716 * 25%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
20,61g
 
45,02g
 
83,32g
3348*  2632
seg 20: 1139 * 39%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
40,92g
 
100,38g
 
86,10g
3970*  2831
junho 2019
qui 27: 196 * 8%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
9,35g
 
11,05g
 
16,75g
- -
janeiro 2019
sáb 5: 901 * 36%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
21,05g
 
24,77g
 
152,25g
- -
setembro 2018
qua 19: 811 * 32%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
33,98g
 
57,41g
 
69,27g
- -
janeiro 2018
qua 17: 457 * 16%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
11,98g
 
17,57g
 
67,70g
2594*  2137
ter 16: 414 * 14%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
7,68g
 
13,71g
 
72,88g
- -
novembro 2017
sex 10: - - 2075* -
ter 7: 122 * 4%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
7,34g
 
6,67g
 
7,54g
- -
seg 6: 932 * 32%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
21,76g
 
43,96g
 
135,66g
2684*  1752
agosto 2017
ter 8: 430 * 15%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
7,68g
 
21,51g
 
68,92g
3761*  3331
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