| Média Diária: |
Exercício: 2280 Cals |
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Alimento: 2149 Cals |
(Líp: 121,74g, Proteínas: 106,38g, Carbs : 158,72g) |
| Total Mensal: |
Exercício: 13682 Cals |
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Alimento: 12896 Cals |
(Líp: 730,46g, Proteínas: 638,31g, Carbs : 952,33g) |
| segunda-feira |
terça-feira |
quarta-feira |
quinta-feira |
sexta-feira |
sábado |
domingo |
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1
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Líquido 118 |
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2
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Líquido -631 |
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3
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Líquido -39 |
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4
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Líquido 350 |
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5
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Líquido -81 |
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6
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Líquido -503 |
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7
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8
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9
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10
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11
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12
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13
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14
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15
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16
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17
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18
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19
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20
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21
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22
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23
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24
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25
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26
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27
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28
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29
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30
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Info da Média Diária de Calorias
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Repartição das Calorias:
Carboidratos (29%)
Lípidos (51%)
Proteínas (20%)
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*Baseado num IDR de 2135 calorias (13 fev 23)
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