Calendário de Dieta de PlanoMike - Visão Geral


Entradas Recentes de Alimentos e Exercícios

Data Alimento (Cals ) % IDR Resumo Nutricional Exercício (Cals ) Líquido (Cals )
junho 2023
qui 15: 1281 51%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
77,36g
 
87,84g
 
57,08g
3070  1789
qua 14: 1201 * 48%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
85,55g
 
72,93g
 
33,28g
3070*  1869
ter 13: 1580 63%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
96,67g
 
131,50g
 
37,14g
3070  1490
seg 12: 1931 77%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
111,53g
 
141,65g
 
65,54g
3131  1200
dom 11: 1983 * 79%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
106,87g
 
124,99g
 
139,97g
- -
sáb 10: 1638 * 66%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
89,65g
 
178,48g
 
53,92g
2526*  888
sex 9: 1450 58%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
72,14g
 
159,58g
 
52,16g
3300  1850
outubro 2022
seg 3: 937 * 37%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
37,39g
 
89,39g
 
75,00g
- -
setembro 2022
qua 28: 596 * 24%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
21,58g
 
82,81g
 
22,96g
- -
seg 26: 705 * 28%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
34,87g
 
80,90g
 
22,86g
- -
dezembro 2021
qua 29: 597 * 24%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
37,94g
 
57,13g
 
2,40g
- -
ter 28: 1315 * 53%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
42,55g
 
144,48g
 
41,89g
- -
fevereiro 2020
seg 3: 991 * 40%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
60,45g
 
86,81g
 
33,00g
2574*  1583
janeiro 2020
sex 31: 918 * 37%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
50,95g
 
74,25g
 
47,39g
3300  2382
qui 30: 2066 83%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
139,15g
 
158,68g
 
52,28g
3300  1234
qua 29: 1614 65%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
77,38g
 
181,56g
 
56,58g
2574  960
ter 28: 1767 71%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
80,68g
 
188,73g
 
77,28g
3300  1533
janeiro 2019
seg 21: 1410 * 56%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
60,36g
 
168,43g
 
47,28g
- -
maio 2018
qua 16: 477 * 19%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
17,45g
 
70,63g
 
4,38g
3133*  2656
seg 14: 417 * 17%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
27,21g
 
36,28g
 
5,30g
- -
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