| Média Diária: |
Exercício: 1457 Cals |
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Alimento: 1305 Cals |
(Líp: 49,10g, Proteínas: 51,72g, Carbs : 157,23g) |
| Total Mensal: |
Exercício: 26220 Cals |
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Alimento: 20884 Cals |
(Líp: 785,65g, Proteínas: 827,57g, Carbs : 2515,63g) |
| segunda-feira |
terça-feira |
quarta-feira |
quinta-feira |
sexta-feira |
sábado |
domingo |
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1
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Líquido 244 |
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2
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Líquido -363 |
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3
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Líquido -170 |
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4
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Líquido -407 |
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5
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Líquido -202 |
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6
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Líquido -699 |
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7
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Líquido 919 |
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8
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Líquido 320 |
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9
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10
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11
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12
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Líquido -460 |
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13
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Líquido -278 |
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14
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Líquido -578 |
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15
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Líquido 369 |
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16
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Líquido 877 |
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17
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Líquido -418 |
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18
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Líquido -172 |
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19
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20
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21
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22
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23
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24
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25
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26
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27
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28
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29
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30
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Info da Média Diária de Calorias
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Repartição das Calorias:
Carboidratos (49%)
Lípidos (35%)
Proteínas (16%)
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*Baseado num IDR de 1400 calorias (06 ago 24)
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