Calendário de Dieta de Rafael Palau - Visão Geral


Entradas Recentes de Alimentos e Exercícios

Data Alimento (Cals ) % IDR Resumo Nutricional Exercício (Cals ) Líquido (Cals )
fevereiro 2024
ter 6: 389 * 15%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
9,80g
 
16,52g
 
67,02g
3009*  2620
janeiro 2024
seg 22: 1002 * 39%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
11,64g
 
56,79g
 
180,77g
- -
novembro 2023
dom 12: 156 * 8%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
10,62g
 
12,81g
 
1,21g
- -
qua 8: 498 * 25%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
30,15g
 
38,00g
 
20,00g
3294*  2796
ter 7: 543 * 27%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
22,72g
 
59,36g
 
24,39g
- -
seg 6: 834 * 42%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
31,50g
 
42,47g
 
96,82g
2760*  1926
dom 5: 1361 * 68%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
31,28g
 
85,09g
 
181,21g
3027*  1666
sáb 4: 523 * 26%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
15,53g
 
43,97g
 
49,76g
3042*  2519
sex 3: 671 * 34%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
37,60g
 
58,30g
 
22,67g
2925*  2254
qui 2: 995 * 50%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
45,52g
 
106,79g
 
50,37g
2521*  1526
qua 1: 928 * 46%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
30,83g
 
59,15g
 
102,80g
- -
outubro 2023
ter 31: 1020 * 51%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
46,16g
 
91,63g
 
61,07g
2879*  1859
julho 2023
dom 16: 487 * 24%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
19,12g
 
12,61g
 
65,40g
- -
março 2023
qui 16: 79 * 4%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
5,33g
 
6,54g
 
0,65g
- -
qua 15: 489 * 24%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
26,99g
 
46,77g
 
12,25g
- -
ter 14: 949 * 47%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
64,76g
 
72,62g
 
15,42g
- -
dezembro 2022
seg 19: 8 * 0%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
0,09g
 
0,57g
 
1,09g
- -
dom 18: 201 * 10%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
15,26g
 
13,29g
 
2,05g
- -
outubro 2022
ter 18: 1296 * 65%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
71,91g
 
101,40g
 
60,95g
- -
setembro 2022
seg 19: 1351 * 68%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
21,24g
 
70,73g
 
221,41g
- -
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