Calendário de Dieta de JERA16 - Visão Geral


Entradas Recentes de Alimentos e Exercícios

Data Alimento (Cals ) % IDR Resumo Nutricional Exercício (Cals ) Líquido (Cals )
junho 2024
ter 4: 1056 * 56%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
57,18g
 
96,78g
 
32,97g
- -
fevereiro 2024
qua 14: 1323 * 70%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
63,71g
 
90,79g
 
97,26g
- -
ter 13: 1879 * 99%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
91,26g
 
140,94g
 
122,48g
- -
seg 12: 1419 * 75%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
60,74g
 
120,09g
 
98,38g
- -
dom 11: 1906 * 101%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
103,84g
 
155,08g
 
85,27g
498*  1408
sáb 10: 1795 * 90%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
101,08g
 
143,36g
 
74,36g
498*  1297
sex 9: 1631 * 82%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
102,27g
 
116,77g
 
65,92g
- -
qui 8: 1274 * 64%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
64,33g
 
98,08g
 
79,69g
- -
qua 7: 1900 * 95%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
104,71g
 
76,21g
 
146,44g
- -
dom 4: 610 * 30%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
43,15g
 
35,69g
 
18,98g
- -
sáb 3: 2001 * 100%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
86,17g
 
140,08g
 
170,13g
1495*  506
sex 2: 1562 * 78%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
85,22g
 
99,44g
 
106,57g
- -
qui 1: 1273 * 64%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
65,56g
 
106,99g
 
61,55g
- -
janeiro 2024
qua 31: 1435 * 72%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
69,76g
 
118,99g
 
76,80g
648*  787
ter 30: 1948 * 97%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
82,32g
 
138,97g
 
160,44g
- -
seg 29: 2076 * 104%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
99,72g
 
191,04g
 
91,02g
648*  1428
dom 28: 1551 * 78%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
83,16g
 
131,86g
 
60,93g
498*  1053
sáb 27: 1783 * 89%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
93,05g
 
130,61g
 
100,12g
672*  1111
qui 25: 1135 * 57%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
56,29g
 
73,98g
 
80,74g
- -
qua 24: 1327 * 66%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
63,78g
 
122,70g
 
59,82g
504*  823
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