Calendário de Dieta de Shirinbekov - Visão Geral


Entradas Recentes de Alimentos e Exercícios

Data Alimento (Cals ) % IDR Resumo Nutricional Exercício (Cals ) Líquido (Cals )
março 2018
qua 14: 718 * 22%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
17,09g
 
52,28g
 
90,75g
- -
fevereiro 2018
qui 22: 334 * 10%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
16,83g
 
23,72g
 
22,94g
- -
janeiro 2018
qua 24: 1037 * 32%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
53,83g
 
38,02g
 
108,19g
- -
ter 23: 1003 * 31%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
55,56g
 
36,61g
 
89,51g
- -
seg 22: 641 * 20%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
24,12g
 
34,63g
 
70,56g
- -
dom 21: 952 * 30%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
31,96g
 
33,52g
 
131,26g
- -
sex 19: 730 * 23%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
39,37g
 
52,02g
 
43,96g
- -
qui 18: 621 * 19%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
29,70g
 
29,97g
 
63,40g
- -
ter 16: 1141 * 36%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
44,21g
 
67,92g
 
128,26g
- -
seg 15: 1131 * 35%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
15,22g
 
50,50g
 
214,02g
- -
dom 14: 1441 * 45%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
29,22g
 
70,17g
 
240,48g
- -
sáb 13: 2151 * 67%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
50,74g
 
121,40g
 
321,63g
760*  1391
sex 12: 1418 * 44%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
39,10g
 
64,75g
 
203,41g
639*  779
qui 11: 2371 * 74%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
73,89g
 
123,96g
 
310,43g
2536*  165
qua 10: 2197 * 69%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
65,94g
 
86,63g
 
326,60g
- -
ter 9: 2437 * 76%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
91,62g
 
116,43g
 
292,36g
- -
seg 8: 1218 * 38%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
48,00g
 
65,13g
 
135,24g
- -
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