| Média Diária: |
Exercício: 1597 Cals |
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Alimento: 1683 Cals |
(Líp: 35,47g, Proteínas: 24,86g, Carbs : 73,45g) |
| Total Mensal: |
Exercício: 31936 Cals |
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Alimento: 20194 Cals |
(Líp: 425,63g, Proteínas: 298,36g, Carbs : 881,42g) |
| segunda-feira |
terça-feira |
quarta-feira |
quinta-feira |
sexta-feira |
sábado |
domingo |
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1
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2
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Líquido 156 |
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3
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4
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Líquido 160 |
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5
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6
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Líquido 78 |
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7
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Líquido -543 |
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8
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Líquido 26 |
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9
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Líquido 90 |
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10
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Líquido 476 |
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11
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Líquido 308 |
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12
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Líquido 352 |
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13
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14
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15
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16
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Líquido -648 |
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17
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Líquido 77 |
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18
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19
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20
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Líquido 408 |
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21
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22
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23
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24
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25
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26
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27
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28
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29
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30
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Info da Média Diária de Calorias
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Repartição das Calorias:
Carboidratos (41%)
Lípidos (45%)
Proteínas (14%)
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*Baseado num IDR de 2300 calorias (22 jul 24)
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