| Média Diária: |
Exercício: 4138 Cals |
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Alimento: 3162 Cals |
(Líp: 124,12g, Proteínas: 201,60g, Carbs : 316,37g) |
| Total Mensal: |
Exercício: 74483 Cals |
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Alimento: 56925 Cals |
(Líp: 2234,22g, Proteínas: 3628,76g, Carbs : 5694,72g) |
| segunda-feira |
terça-feira |
quarta-feira |
quinta-feira |
sexta-feira |
sábado |
domingo |
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1
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Líquido 328 |
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2
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Líquido -705 |
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3
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Líquido -1254 |
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4
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Líquido -1116 |
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5
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Líquido -276 |
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6
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Líquido -1244 |
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7
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Líquido -668 |
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8
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Líquido -1470 |
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9
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Líquido -564 |
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10
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Líquido -967 |
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11
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Líquido -147 |
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12
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Líquido -447 |
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13
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Líquido -2013 |
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14
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Líquido -1716 |
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15
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Líquido -2245 |
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16
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Líquido -1157 |
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17
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Líquido -917 |
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18
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Líquido -980 |
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19
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20
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21
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22
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23
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24
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25
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26
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27
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28
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29
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30
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Info da Média Diária de Calorias
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Repartição das Calorias:
Carboidratos (40%)
Lípidos (35%)
Proteínas (25%)
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*Baseado num IDR de 3000 calorias (19 jul 19)
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