Calendário de Dieta de Ophela - Visão Geral


Entradas Recentes de Alimentos e Exercícios

Data Alimento (Cals ) % IDR Resumo Nutricional Exercício (Cals ) Líquido (Cals )
julho 2018
qua 18: - - 76* -
ter 17: - - 241* -
seg 16: - - 1* -
dom 15: - - 291* -
sáb 14: 494 * 29%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
38,35g
 
26,03g
 
9,04g
- -
qui 12: - - 32* -
qua 11: - - 395* -
dom 8: - - 40* -
sáb 7: - - 4* -
sex 6: - - 100* -
qui 5: 256 * 15%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
10,84g
 
4,32g
 
37,76g
18*  238
qua 4: - - 329* -
ter 3: - - 197* -
seg 2: 341 * 20%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
7,90g
 
14,85g
 
57,43g
- -
junho 2018
sáb 30: 493 * 29%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
27,49g
 
26,62g
 
36,54g
- -
qui 28: 483 * 28%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
20,35g
 
21,59g
 
57,52g
- -
qua 20: 169 * 10%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
1,19g
 
2,77g
 
41,64g
- -
sáb 16: 400 * 24%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
12,00g
 
17,70g
 
55,70g
- -
qua 13: 298 * 18%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
7,36g
 
12,74g
 
43,43g
- -
sex 8: 591 * 35%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
13,86g
 
23,88g
 
87,64g
- -
sáb 2: 883 * 52%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
20,05g
 
24,65g
 
150,50g
- -
maio 2018
sex 25: 637 * 37%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
8,12g
 
21,44g
 
114,69g
- -
dom 20: - - 4* -
sáb 12: - - 689* -
abril 2018
sex 13: 399 * 23%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
25,06g
 
14,96g
 
32,38g
12*  387
qui 12: 1417 * 83%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
61,40g
 
64,10g
 
164,63g
172*  1245
qua 11: 1743 * 103%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
67,14g
 
91,51g
 
146,69g
562*  1181
ter 10: 1757 * 103%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
71,03g
 
106,96g
 
168,47g
258*  1499
seg 9: 1528 * 90%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
55,42g
 
86,48g
 
170,16g
605*  923
dom 8: 1539 * 91%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
58,39g
 
58,08g
 
161,26g
541*  998
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