Calendário de Dieta de mark@george - Visão Geral


Entradas Recentes de Alimentos e Exercícios

Data Alimento (Cals ) % IDR Resumo Nutricional Exercício (Cals ) Líquido (Cals )
março 2022
qua 9: 1035 * 37%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
26,17g
 
16,98g
 
187,45g
- -
ter 8: 1806 * 64%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
41,83g
 
49,23g
 
312,91g
- -
seg 7: 1628 * 58%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
38,73g
 
43,73g
 
281,70g
- -
sex 4: 480 * 17%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
8,97g
 
6,32g
 
95,52g
- -
qui 3: 1426 * 51%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
36,07g
 
48,11g
 
226,12g
- -
qua 2: 1507 * 54%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
49,30g
 
57,59g
 
197,30g
- -
fevereiro 2022
seg 28: 1273 * 45%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
35,70g
 
51,49g
 
181,70g
- -
outubro 2021
sex 8: 1140 * 41%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
15,20g
 
114,57g
 
135,53g
- -
qui 7: 703 * 25%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
5,40g
 
14,34g
 
159,16g
- -
seg 4: 951 * 33%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
8,45g
 
99,24g
 
126,80g
- -
dom 3: 1189 * 41%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
12,15g
 
109,24g
 
165,70g
- -
sex 1: 916 * 32%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
29,53g
 
86,82g
 
69,96g
- -
setembro 2021
qui 30: 1116 * 38%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
31,95g
 
112,09g
 
90,85g
- -
qua 29: 1686 * 58%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
60,66g
 
126,41g
 
164,58g
- -
seg 27: 1089 * 38%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
35,77g
 
108,52g
 
87,02g
- -
sex 24: 951 * 33%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
32,36g
 
109,90g
 
46,45g
- -
qui 23: 1097 * 38%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
29,10g
 
62,68g
 
143,77g
- -
qua 22: 1355 * 47%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
31,47g
 
127,82g
 
134,92g
- -
ter 21: 1355 * 47%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
31,47g
 
127,82g
 
134,92g
- -
seg 20: 1322 * 46%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
31,17g
 
127,22g
 
127,42g
- -
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