Calendário de Dieta de Olympic Weightlifter - Visão Geral


Entradas Recentes de Alimentos e Exercícios

Data Alimento (Cals ) % IDR Resumo Nutricional Exercício (Cals ) Líquido (Cals )
agosto 2022
ter 30: 2728 * 119%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
66,34g
 
326,28g
 
198,96g
- -
junho 2022
ter 7: 195 * 8%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
7,00g
 
7,80g
 
24,40g
- -
seg 6: 3636 * 158%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
193,97g
 
192,67g
 
259,84g
- -
qui 2: 2185 * 95%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
100,32g
 
108,49g
 
206,75g
- -
qua 1: 2597 * 113%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
111,45g
 
169,98g
 
223,33g
- -
maio 2022
ter 31: 2755 * 120%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
79,23g
 
201,16g
 
300,00g
- -
seg 30: 2589 * 113%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
87,99g
 
249,70g
 
186,87g
- -
sáb 28: 2661 * 116%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
98,13g
 
143,02g
 
297,58g
- -
sex 27: 2355 * 102%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
106,19g
 
157,74g
 
187,01g
- -
qui 26: 2571 * 112%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
105,78g
 
150,53g
 
240,38g
- -
qua 25: 2378 * 103%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
97,49g
 
133,13g
 
240,12g
- -
ter 24: 2528 * 110%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
89,60g
 
157,41g
 
259,09g
- -
seg 23: 2943 * 128%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
103,54g
 
233,05g
 
254,46g
- -
dom 22: 2487 * 108%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
111,93g
 
149,83g
 
216,53g
- -
sáb 21: 1941 * 84%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
91,19g
 
132,90g
 
138,54g
- -
sex 20: 2430 * 106%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
127,61g
 
140,76g
 
174,25g
- -
qui 19: 3336 * 145%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
166,73g
 
208,80g
 
239,30g
- -
qua 18: 2693 * 117%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
120,54g
 
155,47g
 
238,56g
- -
ter 17: 2381 * 104%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
66,66g
 
99,26g
 
331,41g
- -
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