Calendário de Dieta de kartikasyaftiana - Visão Geral


Entradas Recentes de Alimentos e Exercícios

Data Alimento (Cals ) % IDR Resumo Nutricional Exercício (Cals ) Líquido (Cals )
janeiro 2023
qui 12: 1028 * 86%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
29,10g
 
37,55g
 
156,99g
1799*  771
seg 9: 447 * 37%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
12,96g
 
15,01g
 
66,27g
- -
dezembro 2022
sex 23: 684 * 57%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
25,82g
 
21,85g
 
89,86g
- -
qui 22: 1406 * 117%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
59,89g
 
41,27g
 
174,88g
1786*  380
qua 21: 1084 * 90%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
33,83g
 
38,08g
 
156,86g
- -
ter 20: 1156 * 96%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
45,51g
 
42,92g
 
144,64g
- -
seg 19: 1072 * 89%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
39,02g
 
31,47g
 
153,83g
1822*  750
dom 18: 704 * 59%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
14,48g
 
41,21g
 
99,78g
- -
sáb 17: 1477 * 123%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
64,36g
 
49,92g
 
172,23g
- -
sex 16: 1444 * 120%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
46,38g
 
74,25g
 
181,77g
1734*  290
qui 15: 1563 * 130%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
54,42g
 
76,71g
 
188,86g
2002*  439
qua 14: 1024 * 85%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
31,22g
 
37,59g
 
152,92g
1710*  686
ter 13: 1380 * 115%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
49,40g
 
43,62g
 
125,19g
- -
seg 12: 1031 * 86%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
38,93g
 
42,94g
 
126,17g
- -
dom 11: 612 * 51%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
21,43g
 
25,66g
 
77,37g
- -
sáb 10: 1911 * 159%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
84,68g
 
86,72g
 
201,29g
1856*  55
sex 9: 1710 * 142%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
59,31g
 
89,28g
 
199,43g
1867*  157
qui 8: 1152 * 96%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
33,09g
 
53,57g
 
155,67g
2014*  862
qua 7: 1160 * 97%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
32,33g
 
36,72g
 
185,86g
- -
ter 6: 2160 * 180%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
90,94g
 
116,63g
 
216,44g
2014*  146
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