Calendário de Dieta de Ilovemetal - Visão Geral


Entradas Recentes de Alimentos e Exercícios

Data Alimento (Cals ) % IDR Resumo Nutricional Exercício (Cals ) Líquido (Cals )
dezembro 2022
qua 21: 562 * 68%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
26,80g
 
34,60g
 
44,80g
- -
novembro 2022
qua 23: 572 * 69%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
21,20g
 
20,90g
 
76,90g
- -
sáb 12: 705 * 85%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
48,50g
 
17,26g
 
48,99g
- -
ter 1: 1064 * 128%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
37,02g
 
25,15g
 
160,30g
- -
outubro 2022
dom 30: 1247 * 150%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
45,44g
 
46,90g
 
165,17g
- -
sáb 29: 372 * 45%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
20,45g
 
17,33g
 
28,93g
- -
sex 28: 1191 * 143%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
30,03g
 
45,20g
 
185,38g
- -
qui 27: 372 * 45%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
11,23g
 
23,06g
 
41,86g
- -
qua 26: 807 * 97%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
27,10g
 
16,25g
 
124,00g
- -
ter 25: 607 * 73%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
26,58g
 
12,70g
 
71,70g
- -
sex 21: 730 * 88%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
15,22g
 
51,62g
 
96,50g
- -
qui 20: 1390 * 167%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
52,40g
 
75,72g
 
132,06g
2521*  1131
qua 19: 1619 * 195%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
32,72g
 
80,11g
 
247,56g
- -
ter 18: 1423 * 171%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
58,84g
 
114,69g
 
108,10g
2122*  699
seg 17: 1317 * 159%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
55,60g
 
30,50g
 
165,40g
- -
dom 16: 841 * 101%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
27,84g
 
32,20g
 
113,27g
- -
sáb 15: 723 * 87%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
23,51g
 
53,65g
 
72,40g
- -
qui 13: 1073 * 129%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
45,34g
 
95,83g
 
62,43g
2175*  1102
ter 11: 828 * 100%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
22,30g
 
83,64g
 
73,34g
- -
julho 2022
dom 31: 486 * 59%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
4,56g
 
17,93g
 
99,66g
- -
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