| Média Diária: |
Exercício: 2122 Cals |
|
Alimento: 798 Cals |
(Líp: 39,61g, Proteínas: 42,31g, Carbs : 64,12g) |
| Total Mensal: |
Exercício: 4243 Cals |
|
Alimento: 3991 Cals |
(Líp: 198,04g, Proteínas: 211,53g, Carbs : 320,62g) |
| segunda-feira |
terça-feira |
quarta-feira |
quinta-feira |
sexta-feira |
sábado |
domingo |
|
|
|
|
|
|
|
1
|
|
2
|
3
|
4
|
5
|
6
|
7
|
8
|
|
9
|
10
|
11
|
12
|
13
|
14
|
15
|
|
16
|
17
|
18
 |
Líquido -1147 |
|
19
|
Líquido -794 |
|
20
|
21
|
22
|
|
23
|
24
|
25
|
26
|
27
|
28
|
29
|
|
30
|
|
|
|
|
|
|
|
Info da Média Diária de Calorias
|
Repartição das Calorias:
Carboidratos (32%)
Lípidos (46%)
Proteínas (22%)
|
|
*Baseado num IDR de 1100 calorias (15 set 24)
|
