| Média Diária: |
Exercício: 1674 Cals |
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Alimento: 1155 Cals |
(Líp: 37,28g, Proteínas: 90,53g, Carbs : 118,22g) |
| Total Mensal: |
Exercício: 13390 Cals |
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Alimento: 8082 Cals |
(Líp: 260,99g, Proteínas: 633,71g, Carbs : 827,57g) |
| segunda-feira |
terça-feira |
quarta-feira |
quinta-feira |
sexta-feira |
sábado |
domingo |
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1
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Líquido -1717 |
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2
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Líquido -583 |
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3
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Líquido -966 |
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4
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Líquido -250 |
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5
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Líquido -1057 |
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6
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Líquido -238 |
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7
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Líquido -445 |
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8
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9
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10
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11
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12
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13
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14
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15
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16
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17
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18
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19
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20
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21
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22
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23
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24
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25
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26
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27
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28
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29
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30
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Info da Média Diária de Calorias
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Repartição das Calorias:
Carboidratos (40%)
Lípidos (29%)
Proteínas (31%)
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*Baseado num IDR de 2200 calorias (16 jan 24)
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