Calendário de Dieta de Artyom.Brykov - Visão Geral


Entradas Recentes de Alimentos e Exercícios

Data Alimento (Cals ) % IDR Resumo Nutricional Exercício (Cals ) Líquido (Cals )
setembro 2024
sex 20: 839 * 42%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
43,85g
 
42,30g
 
72,95g
1675*  836
qui 19: - - 3551* -
qua 18: - - 3000* -
ter 17: - - 3554* -
seg 16: - - 2916* -
dom 15: - - 2200* -
sáb 14: - - 2684* -
sex 13: - - 3381* -
qui 12: 1810 * 90%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
98,53g
 
85,33g
 
145,73g
3333*  1523
qua 11: 2177 * 109%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
120,81g
 
82,24g
 
194,12g
2689*  512
ter 10: - - 3335* -
seg 9: - - 2850* -
dom 8: - - 2266* -
sáb 7: - - 2756* -
sex 6: - - 3228* -
qui 5: 912 * 46%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
38,40g
 
42,10g
 
102,60g
3341*  2429
qua 4: - - 3162* -
ter 3: - - 3279* -
seg 2: - - 2610* -
dom 1: - - 2365* -
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