Calendário de Dieta de Robert Sukisma - Visão Geral


Entradas Recentes de Alimentos e Exercícios

Data Alimento (Cals ) % IDR Resumo Nutricional Exercício (Cals ) Líquido (Cals )
agosto 2024
seg 12: 1546 * 48%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
56,96g
 
181,82g
 
81,81g
828*  718
sáb 10: 1266 * 40%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
35,16g
 
172,12g
 
53,20g
- -
maio 2024
seg 20: 1200 * 38%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
50,49g
 
79,79g
 
106,74g
- -
abril 2024
qua 10: 860 * 27%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
47,38g
 
86,90g
 
24,21g
- -
março 2024
ter 19: 219 * 7%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
7,77g
 
3,01g
 
35,45g
- -
fevereiro 2024
dom 11: 478 * 15%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
17,33g
 
39,15g
 
50,29g
- -
ter 6: 1322 * 41%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
40,03g
 
147,68g
 
90,91g
- -
janeiro 2024
qui 25: 532 * 17%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
19,21g
 
36,15g
 
54,31g
- -
setembro 2023
qui 14: 1806 * 56%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
50,96g
 
109,34g
 
233,47g
2563*  757
julho 2023
ter 25: 1226 * 38%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
39,83g
 
147,05g
 
65,25g
- -
seg 24: 403 * 13%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
20,62g
 
21,35g
 
32,09g
- -
março 2023
qui 9: 271 * 8%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
11,63g
 
25,11g
 
14,36g
2606*  2335
ter 7: 1075 * 34%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
35,36g
 
122,53g
 
67,62g
2606*  1531
novembro 2022
seg 14: 220 * 7%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
4,00g
 
17,00g
 
28,50g
- -
outubro 2022
qua 12: 125 * 4%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
1,50g
 
16,00g
 
11,00g
- -
ter 11: 1227 * 38%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
23,89g
 
143,94g
 
112,05g
- -
setembro 2022
sex 23: 308 * 10%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
9,16g
 
22,50g
 
31,50g
- -
qua 21: 1099 * 34%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
30,73g
 
87,65g
 
128,32g
- -
sex 16: 372 * 12%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
19,40g
 
35,01g
 
12,54g
- -
qui 15: 172 * 5%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
1,23g
 
9,36g
 
32,06g
- -
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