Calendário de Dieta de Metalhammer - Visão Geral


Entradas Recentes de Alimentos e Exercícios

Data Alimento (Cals ) % IDR Resumo Nutricional Exercício (Cals ) Líquido (Cals )
junho 2024
seg 24: 710 * 71%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
20,30g
 
40,03g
 
106,71g
- -
sex 21: 780 * 78%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
19,22g
 
22,52g
 
128,49g
- -
qui 20: 731 * 73%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
23,11g
 
25,91g
 
102,73g
- -
qua 19: 588 * 59%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
18,41g
 
20,52g
 
82,75g
- -
ter 18: 905 * 90%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
31,23g
 
50,23g
 
109,65g
- -
seg 17: 934 * 93%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
41,36g
 
45,98g
 
96,21g
- -
qua 12: 648 * 65%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
15,28g
 
32,00g
 
98,21g
- -
ter 11: 917 * 92%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
49,73g
 
31,23g
 
91,05g
- -
seg 10: 909 * 91%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
30,48g
 
21,43g
 
139,22g
- -
dom 9: 938 * 94%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
18,65g
 
55,75g
 
137,01g
- -
sáb 8: 910 * 91%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
63,22g
 
19,32g
 
67,05g
- -
sex 7: 890 * 89%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
23,99g
 
63,93g
 
107,90g
- -
qui 6: 867 * 87%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
35,07g
 
57,09g
 
90,61g
- -
qua 5: 762 * 76%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
28,39g
 
50,51g
 
81,09g
- -
seg 3: 915 * 92%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
47,98g
 
60,91g
 
60,49g
- -
dom 2: 947 * 95%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
31,71g
 
74,10g
 
98,17g
- -
maio 2024
qua 29: 808 * 81%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
29,26g
 
53,47g
 
83,35g
- -
ter 28: 758 * 76%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
23,67g
 
33,43g
 
107,84g
- -
seg 27: 369 * 37%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
6,60g
 
23,20g
 
54,00g
- -
dom 26: 982 * 98%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
34,31g
 
69,39g
 
107,90g
- -
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