| Média Diária: |
Exercício: 1465 Cals |
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Alimento: 1087 Cals |
(Líp: 46,44g, Proteínas: 60,97g, Carbs : 107,15g) |
| Total Mensal: |
Exercício: 17583 Cals |
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Alimento: 8695 Cals |
(Líp: 371,49g, Proteínas: 487,78g, Carbs : 857,21g) |
| segunda-feira |
terça-feira |
quarta-feira |
quinta-feira |
sexta-feira |
sábado |
domingo |
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1
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Líquido -482 |
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2
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Líquido -377 |
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3
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Líquido -296 |
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4
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Líquido -279 |
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5
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Líquido -620 |
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6
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Líquido -418 |
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7
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Líquido -409 |
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8
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Líquido -883 |
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9
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10
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11
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12
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13
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14
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15
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16
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17
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18
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19
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20
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21
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22
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23
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25
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26
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27
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28
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29
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30
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Info da Média Diária de Calorias
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Repartição das Calorias:
Carboidratos (40%)
Lípidos (38%)
Proteínas (22%)
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*Baseado num IDR de 1800 calorias (13 ago 24)
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